Tonifica Glùteos y Piernas

No guste o no, el ejercicio es la mejor forma de conseguir el cuerpo que queremos. No les voy a mentir, el ejercicio y yo tenemos una relación complicada, pero estoy consciente de que si quiero ver cambios en mi cuerpo, necesito esforzarme y trabajar por ellos.

Con esto en mente me di a la tarea de buscar ejercicios que pudiera hacer en mi tiempo libre, que aunque no es mucho, es suficiente para aprovecharlo y poner mi cuerpo en movimiento.

Mi meta es tonificar las piernas y los glúteos y si ustedes están buscando lo mismo, entonces en esta app las invito a hacer estos ejercicios y encontraran buenos resultados..

ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายคุณต้องการ ฉันจะไม่โกหกการออกกำลังกายและฉันมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน แต่ฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายฉันต้องทำงานหนักและทำงานให้กับพวกเขา

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงให้ตัวเองในการหาแบบฝึกหัดที่ฉันสามารถทำได้ในเวลาว่างซึ่งแม้ว่าจะไม่มากเพียงพอที่จะใช้ประโยชน์จากมันและทำให้ร่างกายของฉันเคลื่อนไหวได้

เป้าหมายของฉันคือการโทนขาและก้นของคุณและถ้าคุณกำลังมองหาเดียวกันแล้วใน app นี้ผมขอเชิญคุณที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้และหาผลลัพธ์ที่ดี